Litgu.ru - Литературный Гуру

Название: Серия «Боевой спорт» (18 книг)
Автор: Коллектив
Издательство: Феникс
Год: 2005-2008
Формат: FB2, PDF, DjVu
Страниц: 1000+
Размер: 458.8 MB

Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а также высоким уровнем специальной выносливости.
Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.

Название: Бавария. Становление флагмана немецкого и мирового футбола
Автор: Хессе Ули
Издательство: Бoмбopa
Год: 2022
Формат: ePUB, PDF
Страниц: 352
Размер: 10 Mb
Язык: Русский

Мюнхенская "Бавария" - это самый страстно поддерживаемый клуб в Германии и одновременно самый ненавистный. Но он остается самым успешным: клуб практически на протяжении всей клубной истории находится на вершине немецкого и европейского футбола. И сейчас немецкий футбол находится в центре внимания, а "Бавария" - на его авансцене. Доминирование в национальном первенстве, фантастически успешные выступления в еврокубках, свой неповторимый стиль игры и бизнес-управления. И они достигли этого без громких скандалов, рекордных трансферных сделок и неиссякаемых денежных вливаний владельцев-магнатов.

Название: Единоборства мира. Сборник
Издательство: Дудукчан И.М., Харьков
Автор: Коллектив
Год: 2005-2011
Количество книг: 12
Формат: PDF, DjVu
Размер: 633.7 MB

Популярные боевые искусства существуют не только в виде серьезных противоборствующих техник, и во многих из них есть стили, которые изначально разрабатывались как единоборства. Виды контактных методик, которые сегодня относятся к спорту, в мире исчисляют десятками, некоторые из них описаны в этих книгах.

Название: Серия "Сам себе тренер" в 35 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2016-2025
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 613 Мб
Язык: русский

"Сам себе тренер" - это серия лучших книг про тренировки и занятия дома. Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Вы боретесь с лишним весом, но срываетесь и возвращаетесь к прежним формам? Хотите иметь тело мечты? - тогда эти книги для Вас! После прочтения любой из них вам больше не потребуется отдельный тренер. Все про питание, упражнения и уход за своим телом.

Название: Серия "Анатомия спорта" в 5 книгах
Автор(ы): разные
Издательство: Москва
Год: 2017-2025
Страниц: 1000+
Формат: fb2, pdf
Размер: 44 Мб
Язык: русский

Как правильно заниматься спортом, как привести свое тело в порядок, как вернуть или сохранить здоровье, как продлить свою молодость и улучшить качество жизни — об этом и многом другом рассказывают книги серии. Все, что вы хотели знать о правильном питании, о физических нагрузках, которые не навредят, о спортивном питании, беге, закаливании.

Название: Шахматы. Задачи на мат в 1 ход. Более 400 задач
Автор: Екатерина Волкова, Сергей Карякин
Издательство: Эксмо
Год: 2024
Формат: pdf
Страниц: 130
Размер: 29.4 MB
Язык: русский

«Задачи на мат в 1 ход» – ведущего шахматиста мира Сергея Карякина. Задачник предназначен для начинающих шахматистов и содержит более 400 заданий на мат в один ход. Для удобства юных шахматистов все упражнения расположены по возрастанию сложности, помогая натренировать умение находить мат в один ход в шахматной партии быстро и верно.

Название: Фитнес для дома: программы тренировок для любого уровня
Автор: Dmitriy Inspirer
Издательство: Издательские решения
Год: 2025
Формат: pdf
Страниц: 76
Размер: 16.0 MB
Язык: русский

Эта книга поможет заниматься фитнесом дома, независимо от уровня подготовки. Вы найдёте программы для силы, выносливости, кардио, гибкости и функциональных тренировок, а также месячный план занятий. Комплексный подход позволит укрепить мышцы, суставы и сухожилия, сжечь калории и улучшить общее самочувствие.

Название: Сам себе телохранитель и Серый человек
Автор: Антон Фарб
Издательство: Киев
Год: 2021
Формат: PDF
Страниц: много
Размер: 1.6 Mb
Язык: Русский

Как и зачем применять шпионские приемы в повседневной жизни? Как обнаружить слежку и уйти от нее? Можно ли слиться с любой толпой и существует ли "городской камуфляж"? Как не оставлять цифровых следов? Что нужно знать о приемах манипулирования людьми, чтобы не стать жертвой мошенников? Как похищают людей и можно ли сбежать из плена?

Название: Волейбол: теория и практика
Автор: С. С. Даценко, К. А. Дашаев, Т. А. Злищева и др. ; под редакцией В. В. Рыцарева
Издательство: Спорт
Год: 2016
Cтраниц: 456
Формат: pdf
Размер: 106 мб
Язык: русский

Учебник по теории и практике волейбола, написанный коллективом авторов, представляет собой образец учебно-методической литературы нового поколения, отражающей современные достижения в данном виде спорта. В книге предложена продуктивная методика обучения, в основу которой положены идеи программированного обучения и «опорные модели» игровых приемов. Большое внимание уделено психолого-педагогическим аспектам волейбола.

Название: Шахматы для чайников
Автор(ы): Джеймс Ид
Издательство: Эксмо
Год: 2026
Страниц: 402
Формат: PDF
Размер: 11 Мб
Язык: русский

Научись играть в шахматы с нуля и выигрывай каждую партию.
Шахматы снова становятся популярными – о них снимают сериалы, играют онлайн и на мобильных устройствах. Но как начать, если правила кажутся сложными, а фигур столько, что легко запутаться?